8岁女童戴镜一年半 度数竟长了200多 哈医大二院眼科专家支招打好( 四 )
首先 ， 学习中做到“三个一”和“四不看” ， 即眼离书本一尺远 ， 胸离桌边一拳远 ， 手离笔尖一寸远；走路不看书、坐车不看书、躺着不看书、光线差时不看书 。
其次 ， 要尽可能多做户外运动 。
再次 ， 培养孩子不偏食 ， 不挑食的良好饮食习惯 ， 少吃甜食 ， 多吃深颜色的水果蔬菜 ， 如紫菜、葡萄等 。
此外 ， 注意孩子不要缺钙 ， 在生长发育最快 ， 长个最快的阶段 ， 如果缺钙也会使近视增长度数加快 。
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