三种俯身划船变式，针对不同目标，打造完美背部( 七 )
拉起之后迅速放下杠铃
集中注意力再拉起杠铃
如此循环
这就是这个动作的特别之处
有助于提升力量和爆发力
耶茨划船
耶茨划船也就是反手俯身划船
推荐阅读
- [白熊保]清明来临！这三种行为我们千万不要触犯，违者会被罚款拘留
- 病毒的逻辑起源
- 可切换三种风格驾驶室！宾利Centanne效果图曝光
- 常识、逻辑、专业，辨别虚假信息的三种武器
- 三种引起呼吸窘迫的冠状病毒引发人类抗体失调
- 对付病毒的三种方法
- 病毒@新冠状病毒会如何收场，钟南山预测了三种可能，为了幸福别不听劝
- 『科技部』科技部回应三种药物临床试验
- 德专家预测：新冠疫情发展有三种可能
- 自由的三种含义