瑞典哥德堡大学研究：中年时积极体脑活动有助防痴呆( 二 )

2026-01-27

研究期间，共有194位参与者得了老年痴呆症，其中102人罹患由脑变性疾病引起的阿尔茨海默病， 27人罹患脑血管供血障碍所致的血管性痴呆症，还有41人是以上两种情况同时存在的混合型痴呆症。

研究发现，在排除了高血压、抽烟和糖尿病等风险因素后，脑力活动高分组女性比低分组女性罹患阿尔茨海默病的风险低46% ，罹患老年痴呆症的总体风险低34%；而体力活动活跃组的女性比不活跃组女性罹患血管性痴呆症的风险低52% ，罹患混合型痴呆症的风险低56% 。

“这些结果表明，中年时开展这些（体力和脑力）活动，有助于预防老年痴呆症和保持认知健康， ”论文作者、哥德堡大学的詹娜·纳雅尔在一份声明中写道， “这很令人兴奋，因为人们可以很容易地把这些活动融入自己的生活，而且不用花很多钱。 ”

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