想要拥有清透美肌？还不快来跟“流汗女神”一起暴汗！( 三 ) 流汗是常事

像她这样做运动肯定会出很多汗

不懂出汗好处的看过来！

如果不爱出汗会怎样？

人的身体真如同一台精密的机械，汗的作用是调节体温，就像是我们身体的空调，体温升高就自然会出汗，帮助体温下降到正常水平。按照中医的说法，出汗是一种排毒，如果不出汗那就糟了，最后就会造成人体代谢的紊乱，并且把这种皮肤的排毒任务都转嫁到了肾和肝上。

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因此，如果总是不出汗，至少会导致以下几方面的问题：容易得感冒、骨质疏松、高血压和便秘。

运动出汗带走的是身体的脂肪还是毒素呢？

答案是既可以带走身体的毒素，又可以带走身体的赘肉脂肪。当你主动运动时，体温会升高，全身几百万个汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么很多人运动出汗后会感到神清气爽的原因。

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