想要拥有清透美肌？还不快来跟“流汗女神”一起暴汗！( 四 ) 流汗是常事

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运动出汗还有一个明显好处，就是可以瘦腰腹、减肥。你会发现，有氧运动达到一定强度时，血糖被迅速代谢掉，浑身发热，身体储备的脂肪便会加速燃烧，转化成热量，通过汗液排出体外。

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出汗分为主动出汗和被动出汗

有什么区别呢？

出汗主要分为两种方式。运动所造成的出汗被称为主动出汗，又叫作“动汗” ，动汗是人体的深层次出汗，有利于神经系统与五脏六腑的自我调节，对健康大有好处。而因为天气热、紧张或者是汗蒸等环境因素所造成的出汗，叫作被动出汗，又叫作“静汗” ，静汗一般只是表皮层出汗。

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