减肥期间管不住嘴？嘴馋时就吃这3种“零食”，不用节食也能瘦！原标题：减肥

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原标题：减肥期间管不住嘴？嘴馋时就吃这3种“零食” ，不用节食也能瘦！

在所有的减肥方法中，节食应该是见效最快最明显的，因为在排除了疾病的前提下，所有的发胖根源就在于你吃太多，而且吃的都是一些高热量，高脂肪，高糖分的食物，不胖才怪！所以想要减肥成功，少吃多锻炼是必要的，但是忍着不吃真的很难受，尤其是对于已经吃惯了垃圾食品的人来说，一下子不吃真的会饿，会嘴馋，这个时候可以吃，但是要聪明点，吃点既营养，又不会让你发胖的食物。减肥期间管不住嘴？嘴馋时就吃这3种“零食” ，不用节食也能瘦！

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1.煮玉米

煮玉米一般是不会拿来作为正餐的，煮好了放在那里当作零食吃其实很不错。玉米的营养价值很高，含有丰富的维生素，胡萝卜素等等，具有润肠通便的效果，经常吃玉米的话，能够缓解便秘，促进身体排毒，很适合减肥期间的人群食用，并且它的饱腹感也挺强的，味道也不错，解馋又营养，关键不会让你发胖，可以作为零食，也可以作为你的晚餐而存在~