周末补觉不能弥补睡眠不足( 二 )
研究发现 ， 第二组受试者的睡眠受限与他们胰岛素敏感性降低约13%有相关性 ， 而在周末可以多睡一会儿的第三组受试者的胰岛素敏感性仍然较低 ， 周末结束再次回归到睡眠不足状态后 ， 受试者整体、肝脏和肌肉的胰岛素敏感性减少了9%～27% 。
肯尼斯·赖特介绍 ， 补觉的受试者肌肉特异性胰岛素敏感性和肝脏特异性胰岛素敏感性更差 ， 而一直睡眠较少的人却没有发现此类代谢异常 。 这进一步表明 ， 当长期缺乏睡眠时 ， 补觉可能对因睡眠不足造成的代谢问题没什么帮助 。 “对于偶尔睡眠不足的人 ， 比如一周有一两天睡眠不足 ， 还不清楚周末补觉是否对健康有益 。 ”（采访人员杨金伟）
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