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关节莫名疼痛！小心类风湿关节炎在“作祟”！( 四 )

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关节莫名疼痛！小心类风湿关节炎在“作祟”！

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类风湿关节炎自发病之日起 ， 就意味着患者要与病痛生活一辈子 。 那么 ， 在日常生活上更要小心预防 ， 才不至于让病痛如影随形 ， 具体该怎么做呢？

1.关节肿痛时 ， 不要穿有扣子的衣服 ， 不拘泥太复杂的样式 ， 以宽松方便、拉链式的衣物为主 ， 早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿袜子使关节保暖 。

2.饮食宜清淡 ， 多吃蔬菜、减少浓汤、补汤类摄入 ， 减少任何导致身体发炎的机会 。

3.家中水龙头若是旋转出水式 ， 可以改装成拨杆式或电子感应式 。 忌用冷水洗手 。

4.出门带拐杖 ， 行走慢一些 ， 预防跌倒 ， 以保证关节安全 ， 有电梯就不要使用膝盖 。


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