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原创<br> 马上惊蛰，妈妈带娃牢记“三少三多”原则，保护( 三 )

三：少吃“零食”

孩子此时正处于成长期 ， 对于新接触的各种事物都会充满好奇 ， 更何况是琳琅满目的美食呢？但是也是因为这些家常菜以外的食物吃多了 ， 便会使孩子的脾胃肠道不堪重负 ， 从而导致积食 ， 食物难消化 ， 孩子易生病的情况 。

四：多喝黄棘水

老中医说：黄棘就是用鸡内金 ， 山药 ， 沙棘 ， 山楂 ， 橘皮等磨出来的粉末 ， 既是药材亦是食材 。 宝妈们以后可以用80°的热水冲给孩子们喝 ， 每天一杯 ， 对孩子缓解积食 ， 调理脾胃有很大好处 。

五：多“捏背”

孩子天性爱玩 ， 每天坚持给孩子多捏背 ， 不仅可以缓解孩子一天下来的疲惫 。 同时 ， 也能够缓解孩子的积食问题 ， ， 调理孩子的脾胃 ， 帮助孩子增强消化 ， 减少孩子因积食而引起的肠道负担 ， 有助于孩子健康成长 。

原创<br> 马上惊蛰，妈妈带娃牢记“三少三多”原则，保护

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六：多保暖

冬季刚过 ， 气温渐渐回升 。 但是春季也是个气温多变的季节 。 而孩子对此时的适应程度也往往不及大人 ， 所以尽量不要因为气温的升高 ， 给孩子更换春季的衣服 。 更不能因为孩子出了一点汗就给孩子脱掉衣服 ， 稍有不慎就易生病 。 尤其是要对“双脚 ， 颈部 ， 腹部”的保暖 ， 更要多加注意 。 俗话说 ， 脚是人的第二心脏 ， 遍布着经络 。 颈部易出汗 ， 又是遍布着神经脉络 ， 对气温的变化极为敏感 。 而腹部又是肠胃消化系统所在 ， 对孩子的饮食有着很大影响 。


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