春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物( 四 ) 编者按：《黄

春季养肝，调畅情志

依中医五行理论，肝属“木” ，与“春”相应，象征万物勃发。因此，春天是养肝、护肝的最佳时节。在人体中，肝属木，性喜条达通畅，肝主疏泄，调畅气机，具有调畅情志的功能。春季阳气初升，宜顺应春季升发之气，令精神也舒展放松，不要总是“紧绷绷” 。而且，中医学认为肝是“刚脏” ，易亢易逆，又被称为“将军之官” 。所以，春季保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。《寿亲养老新书》里载有十乐：读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半蘸、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。学学古人的“十乐” ，对春天养肝大有裨益。【详细】

开春多吃九种食物