回南天杀到，多吃清淡易消化食物( 二 )
不仅如此 ， 由于空气潮湿 ， 衣物和食品都容易返潮 ， 甚至发霉、长毛 ， 人也会感到不适 。 若穿着返潮的衣物 ， 容易感冒或诱发关节疼痛 ， 吃了霉烂变质的食品 ， 就会引起胃肠炎 ， 甚至导致中毒 ， 所以一定要重视防止湿邪的侵袭 。
多吃清淡易消化食物
曾晶提醒 ， 要克服潮湿天气对人的影响 ， 可以做好以下几点准备——
首先 ， 要加强人体对环境适应性的锻炼 。
其次 ， 根据天气预报采取适当的预防措施 ， 尤其是老人儿童 ， 要注意保暖 ， 避免受寒 。 室外寒气、水汽太重时 ， 要避免到户外活动 。 否则 ， 一旦感冒 ， 拖的时间会较长 。
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