午后小憩好处多 降血压效果堪比药物( 二 )
午睡可操作性强 ， 而且几乎没有成本 ， 而血压越高 ， 午睡降低血压的效果越明显 。 此外 ， Kallistratos博士指出这并不是鼓励人们在白天长时间地午睡 ， 而应该是有益健康的小睡 。 (实习编译：王娜 审稿：刘洋)
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