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原创<br> 孕妈们孕期里的习惯，影响宝宝的身体状况，尤其( 三 )

本文原始标题为：原创<br> 孕妈们孕期里的习惯 ， 影响宝宝的身体状况 ， 尤其是第三个---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 孕妈们孕期里的习惯 ， 影响宝宝的身体状况 ， 尤其是第三个---来源是：

准妈妈们在孕期 ， 要尽量让自己的饮食结构丰富些 ， 水果、蔬菜、牛奶、豆制品等各类食物都应得到补充 ， 这样才能保证孕妈的全面营养 ， 也能把这些全面的营养输送给胎宝宝 ， 促进胎宝宝的健康成长 。

值得注意的是 ， 孕妈们在孕期获取充分营养的同时 ， 不能暴饮暴食 ， 毫无章法补充营养 ， 因为孕妈饮食过量 ， 很容易造成宝宝是巨大儿 ， 那样不仅不利于分娩 ， 也不利于妈妈和宝宝的身体健康 。

适量饮食 ， 少食多餐 ， 是孕妈们在孕期应坚持的饮食原则 。

提到饮食 ， 不得不提到影响宝宝智力发育的重要影响因素——DHA ， 它可是人体神经系统细胞成长和维持的主要因素 ， 而富含DHA的食物当属鱼类 ， 尤其以深海鱼类最多 。

准妈妈们在孕期里 ， 能保证一周吃两次鱼 ， 平时也多吃一些富含DHA的海藻类的食物 ， 那就会很大程度上促进宝宝的大脑发育 ， 保证宝宝的全面营养 ， 让身体智力都能健康成长 。

原创&lt;br&gt; 孕妈们孕期里的习惯，影响宝宝的身体状况，尤其

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其实 ， 宝宝的聪明健康 ， 与孕期准妈妈们的心态心情也是有直接关系的 。


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