男人这个坏习惯很伤肾，每天却有3.5亿人都在做，能戒掉的不简单原标题：男人

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原标题：男人这个坏习惯很伤肾，每天却有3.5亿人都在做，能戒掉的不简单

很多人都关心自己的肾脏健康，尤其是男性朋友，总想着吃点保健品或药品来达到养肾的目的。其实养肾非常简单，只要你不做伤害它的事情，就不会出什么大问题。

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到底哪些事情能伤害到肾脏健康呢？其实最常见也最容易忽视的就是吸烟。我国15岁以上的烟民已经高达3.5亿人，因为烟草引发的各类疾病更是数不胜数。别再以为吸烟伤害的是肺部，其实它对肾脏、血管、肠胃都会带来负面影响。

烟草中含有丰富的镉、铅等重金属，这类物质会蓄积在肾脏上，造成肾脏损伤。有研究发现，每天吸烟超过20支的人群，肾皮质蓄积的镉含量将增加45.7% 。而吸烟本身会造成血管硬化、变薄，间接导致肾脏供血不足，那么长此以往也会加速肾脏的衰竭。

肾脏功能检查过程中，血肌酐水平很重要，如果血肌酐水平升高，那么可以判断为肾脏功能出现异常。而长期吸烟的人群， 3年内血肌酐水平升高的风险将会明显高于不吸烟的人群，可以增长到31%左右。

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