孕期食用橙子时，若坚持做好3点，可能对孕妈和胎宝宝都好！原标题：孕期

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原标题：孕期食用橙子时，若坚持做好3点，可能对孕妈和胎宝宝都好！

怀孕之后，孕妈经常补充一些有营养的食物，不仅可以提高自身的体质，而且也有助于腹中胎儿健康发育。橙子是生活中常见的一种水果，受到很多人的喜爱，怀孕期间，食用橙子，不仅可以预防孕吐，而且对于缓解孕期高血压，让胎儿吸收更多的维生素和营养物质，提高和增强宝宝抵抗力有非常好的作用。孕期食用水果有讲究，吃橙子时，若做到3不吃，或许对胎儿有益！

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孕期食用橙子时，若坚持做好3点，可能对孕妈和胎宝宝都好！

一次不要吃太多

怀孕期间，经常吃橙子有助于缓解孕期便秘，但是在吃橙子的时候，孕妈一定要注意一次不要吃过多。因为橙子比较凉，吃多了可能会让孕妈身体产生不适，比如拉肚子、腹痛等。而且橙子中含糖量比较高，若吃多了很可能会让孕妈体内血糖升高，引发妊娠高血糖以及其糖并发症。所以在怀孕期间，食用橙子的时候若坚持做好，不要吃太多，每天控制在1~2个，可能对孕妈和胎宝宝都好。