为什么吃饱了就犯困？这说明你可能吃多了( 三 )
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而暴饮暴食 ， 或者喜欢摄入高热量食物的人群则普遍会出现餐后嗜睡的情况 。 不仅如此 ， 不良的饮食习惯还会加重人体内的炎症反应 ， 诱发肥胖 。 可见 ， “饱了发困”其实并不适用于所有人 ， 如果你经常出现“饱了发困”的感觉 ， 那么恰恰说明你需要调整自己的饮食习惯了 ， 你可能经常吃到十分饱 ， 又或者对高热量的食物情有独钟 。 如果想要改变这种情况 ， 那么你可以尝试七分饱饮食 ， 多吃蔬菜 ， 适当摄取脂肪类食物 ， 比如牛奶等 。 这样你就会发现“饱了发困”的情况不再出现了 。 而对于餐后昏迷现象的具体原因 ， 科学家们还在进一步研究之中 。
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