这些中式美食，个个都能做西餐平价替代品！( 五 )
4.小火慢煎 ， 煎至表面焦黄 ， 翻面继续煎至表面焦黄即可 。
5.出锅后切好装盘 ， 蘸番茄酱或甜辣酱更美味～
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低脂彩椒鸡肉沙拉
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byjmy的私房菜
·主料·
青椒｜半个
红椒｜半个
黄椒｜半个
鸡胸肉｜150克
洋葱｜半个
藜麦｜80克
·辅料·
黑胡椒｜1/4茶匙
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