“喝油排毒”的伪科学，你信了吗( 四 )
类型II：脂肪供能比30% ， 碳水化合物供能比56% ， 蛋白质供能比14% 。
类型III：脂肪供能比40% ， 碳水化合物供能比46% ， 蛋白质供能比14% 。
可能非专业人员看不懂这是什么意思 ， 所以还得解释一下 。
所谓营养素供能比 ， 就是在一天所获得的卡路里（热量、能量）当中 ， 有多大份额是来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质的 。
类型I ， 所谓脂肪供能比20% ， 碳水66% ， 就是类似于改革开放之前贫困时代吃的 ， 相当低脂的膳食 。
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