原创 孕期补钙越早越好？其实未必，有几点孕妇心里要( 三 ) 原标题：孕期

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孕妇怎么补钙更有效？

首先我们要说补钙的最佳时间，很多孕妇知道补钙，可是不知道什么时候补钙更有效。孕妇最好是在晚饭后、睡觉前进行补钙，但是距离睡觉要有一段时间，那就是在晚饭后的半小时差不多正合适。其次，孕妇补钙也要遵循少量多次的原则的，选择的钙片含钙量要小一些，每天可以补2-3次。还有就是在补钙的同时也要注意维生素D的补充，这样才能促进钙的吸收。

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