如何正确跑步 跑步不当也会很伤身心
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不知从何时起 ， 我们都中了一种叫做跑步的毒 。 连懒觉都不睡了 ， 上班也更有精神了 ， 聊天的话题也都和跑步有关 。 跑步占据了我们大部分的生活 ， 让人上瘾 ， 自愿沉沦 。
根据科学研究 ， 如果从事激烈或是极限运动达到一定限度后人体就会分泌内啡肽 ， 让人不觉得那么疲倦 ， 而且有一种飘飘然的快感和满足感 ， 这就是为什么有那么多人会对运动上瘾而且不易戒断的原因 。
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