每天一个“健康蛋”，能提高你的记忆力，聪明伶俐棒棒棒！( 二 )
其次在鸡蛋里面含有抗氧化的物质 ， 它能保护眼睛不受到紫外线的上海 ， 还能够减少白内障的产生 ， 现在的人们总是对着手机屏幕和电脑 ， 一天差不多有一半的时间都花费在上面了 ， 对眼睛和视力的伤害都非常地大 ， 每天吃一个鸡蛋的话 ， 还是能够起到一定的保护作用的哦 。
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最后 ， 每天吃上一个健康的鸡蛋 ， 它的好吃还是很多的 ， 不管是增强身体的抵抗能力 ， 还是减少心脑血管的疾病等等 ， 鸡蛋可以说是一种纯天然的保健食品了 ， 大家一定要坚持每天吃鸡蛋哦！不过一天最多吃一到两个就够了 ， 吃多了也还是会适得其反的呢 。
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