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女人，应该这样活着( 四 )

7.每三个月改变一次你的健身菜单 。

8.每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时 。

9.边看电视边做柔软体操 。

10.经常散步 。

11.午休也是健身的好时间 ， 不一定非等到晚上 。

12.光脚穿运动鞋固然舒服 ， 却对健康不利 。

13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 。

14.去正规的医院而非美容院接受按摩 。

15.非运动状态下不喝功能性饮料 。

女人，应该这样活着

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