梁文道:面对意外和灾难,我们都是平等的( 七 )

有意思的是 , 绝大多数人在“恐飞”这件事情上 , 他们所害怕的并不是飞机在起飞和降落时的状态 , 但事实上 , 绝大部分空难都是在起降过程中发生的 。

梁文道:面对意外和灾难,我们都是平等的

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《荒蛮故事》

这些“恐飞症”患者害怕的并非最容易发生事故的环节 , 他们害怕的是飞机在巡航当中的状态 。 比如 , 巡航过程中我们常会遇见的一种情况便是遭遇不稳定气流 。

这种气流造成的颠簸以及不稳定 , 会给人带来很大的离心力 , 一旦经历多了这种离心力 , 便会降低机舱中人的认知能力 , 会严重影响人对于辨别眼前事实的能力 。

在这种情况下 , 内心许多不自觉的莫名其妙的想法会不断涌现、加剧 , 让人产生更大的恐惧感 。

那么 , 该如何克服这样的问题?对于不同的人 , 有各种各样的方法 , 比如我所认识的一位著名演员 , 他基本就是靠念经这种方式度过 , 其实就是为了集中自己的注意力在其他事情上 , 它能够起到的作用 , 就是通过专注于某一点 , 从而转移自身的恐惧感 。

另外还有一种方式 , 是不断通过呼吸的练习和控制 , 让自己的心境变得更加平静 , 不让恐惧滋生 , 这种练习呼吸的方法也是许多治疗师推荐给恐飞者的解决方法之一 。


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