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春天宜食“陈皮生姜饮”，降火消食养脾胃( 二 )

消食健胃的食疗方——陈皮生姜消食饮

陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用 ， 可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气 ， 因此具有芳香健胃和驱风下气的效果 。 而生姜能开胃驱寒 ， 对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益 。 红糖中含有的维生素和电解质成分 ， 可通过调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 。

做法：取陈皮5克 ， 生姜2片 ， 加适量红糖 ， 用沸水冲泡 ， 代茶饮即可 ， 一次一杯 ， 一天两到三次即可 。

春天宜食“陈皮生姜饮”，降火消食养脾胃

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健康养生

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