肾康才能体健 从良好生活习惯做起( 四 )
而酒精伤肾脏 ， 因为它会影响机体中氮的平衡 ， 增加蛋白质的分解 ， 增加血液中尿氮素的含量 ， 增加肾脏负担 。 如果本来就有肾脏疾病 ， 或慢性肾功能不全的人 ， 喝酒更容易导致症状加重 。
运动几乎与饮食同等重要 ， 爱肾之人 ， 请尽量保持一周运动不要少于5次 ， 每次运动时间不要少于30分钟 。 运动能护肾 ， 是因为肾小球滤过膜只能让小分子代谢废物排出 ， 太大的毒素分子就要靠主动出汗来排泄了 ， 这样可大大减轻肾脏负担 。
大咖有高招2
史伟：40~60岁女性要慎用镇痛药
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