春天是养肝“黄金期”！它是“天然强肝王”，养肝排毒肝癌不敢惹( 三 ) 原标题：春天

4.银耳

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银耳含有丰富的蛋白质膳食纤维，微量元素，其中含有的银耳多糖能够降低人体胆固醇的含量，缓解脂肪肝对人体的伤害，降低甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，经常食用能够有效的防止病菌对肝脏的伤害，有着防治和减少脂肪肝对人体的伤害。

春季养阳，重在养肝，但这“养”并不意味着一味的补充和滋养，春季最主要应该做到的是学会调和肝阳，因为在这段时间本身肝气就会相对于其他时候更加旺盛，但如果一味的滋养肝气的话，就很容易导致肝阳上亢的出现，这不仅会引起与肝系统相关的种种症状的出现，比如说头晕、胁痛、气滞，还会木盛克土，影响到脾胃的功能，导致消化不良甚至于脾胃虚弱等。

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