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医生提醒：血压高的人，5样东西最好别碰，第三个再喜欢也要戒掉( 六 )

医生提醒：血压高的人，5样东西最好别碰，第三个再喜欢也要戒掉

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3、黄豆花生豆浆

血压高的人长期服用含有利尿成分的降压药 ， 吃黄豆有助于及时补充体内的钾 。

其次 ， 大豆中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂在维持血管弹性和防止脂肪肝形成方面也起着重要作用 。

花生中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇 ， 有助于预防和治疗动脉粥样硬化、高血压和冠心病 。

黄豆搭配花生 ， 营养成分互补 ， 效果翻倍 ， 每一天一杯还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇 ， 改善高血压 ， 高血脂 ， 高血糖 。

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