原创 孕产期临近，孕妈们焦虑不安如何快速缓解？不妨原标题：孕产

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原标题：孕产期临近，孕妈们焦虑不安如何快速缓解？不妨试试这五大招！

想必不少距离预产期比较近的妈妈们都紧张起来了，脑子里浮想联翩，这个生孩子到底疼不疼?是剖腹产还是顺产?要给宝宝买什么东西呢?还有就是怎么坐月子?.......问题一大堆摆在自己的眼前，其实，在这些时候，妈妈们就得要注意了，去调节自己的心情，缓和一下产前的状态!那么有哪些比较好的放法能够帮助缓解呢?

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1、利用呼吸法(临近产前的时候)

当感觉到宫缩越来越频繁的时候，你大可调节一下自己的呼吸，屏住呼吸，约3秒左右后向肛门处用力，一边用力，一边呼气，这会让你更加舒适，尽可能放松自己的肚子!

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