原创 孕产期临近，孕妈们焦虑不安如何快速缓解？不妨( 三 ) 原标题：孕产

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4、适当的运动(平时)

有相关的研究结果显示：孕期经常锻炼的要比不经常锻炼的孕妇患焦虑症的概率要下降25% ，建议孕妈们每天吃完饭可以和老公到公园散散步，不想出去的孕妈也可以在家做做瑜伽，孕妇操!

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5、让老公陪产

有条件的情况下，可以让老公进入产房陪产，没有条件的，可以让老公在待产房前多陪伴自己的老婆，准爸爸陪伴在身边，这是最大的心理和精神上的支持。

对于那些要临产的准妈妈要保持“既来之，则安之”的想法，可以之前就了解一下整个分娩的过程，保持安静的心态，克服产前的种种不适状态，祝大家好孕!

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