奇葩！女子把20余种水果榨汁输入静脉“养生” 险丢命( 七 )
对于60岁以上老年人 ， 每天推荐摄入1000毫克的钙 。 过量补钙 ， 不仅不会强壮骨骼 ， 还可能危害健康 。
英国卫生部门一名发言人说 ， “健康均衡的饮食可提供足够的营养 ， 包括所需的钙 。 好的钙源包括牛奶 ， 乳制品 ， 强化乳品的替代物 ， 比如豆浆 ， 绿叶蔬菜 。 ”
误区三
晨练越早越好？
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为 ， 过早晨练并不利于健康 ， 特别在寒冷时节 。
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