奇葩！女子把20余种水果榨汁输入静脉“养生” 险丢命( 八 )
清晨锻炼可以说是“健康杀手” ， 很容易诱发血管痉挛 ， 进而引发脑中风等 。 “从人体而言 ， 一夜不进水米 ， 血液黏稠度高 ， 清晨时血压也处于一天当中的峰值 ， 这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病 。 ”
美国一份研究表明 ， 脑中风集中在8时至12时 ， 日均达139例 ， 占全天总数的37％ ， 而晚8时至12时 ， 脑中风的发生率仅5％ 。 “我自己现在每晚10时做运动 ， 一般1个半小时 。 效果好得很 。 ”王陇德说 ， 每天下午的4～5时是最佳锻炼时间 ， 其次为晚间（饭后2～3小时） 。
此外 ， 雾天空气中含很多有害物 ， 不适合晨练 。
【编辑：叶子】
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