坚持每天一个香蕉，你可能不知不觉收获6个好处，男女不妨都看看( 二 )
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2.预防老年痴呆：香蕉当中所含的维生素B群含量也是很高的 ， 这种营养物质经常摄入会让我们的神经系统保持健康 ， 还能够起到很好的镇静和放松作用 ， 能够调节我们的神经系统 ， 预防老年痴呆的问题 ， 还能够让我们的睡眠质量提升很多 。
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3.平稳血压：香蕉是一种含有钾元素还有抑制剂的水果 ， 其中钾元素能够起到降血压的作用 ， 而这种抑制剂能够舒张血管 ， 让血管保持弹性 ， 对我们的心脑血管有很好的保护作用 ， 所以经常食用能够起到平稳血压的效果 。
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