坚持每天一个香蕉，你可能不知不觉收获6个好处，男女不妨都看看( 三 ) 原标题：坚持

4.增强免疫系统：香蕉当中含有的蛋白质是比较特殊的，这种蛋白质经过研究发现能够促进我们体内T细胞的活性以及分化，而T细胞分泌多了，能够有助于我们自身免疫系统的提升，不仅会让身体素质越来越好，还有预防癌症的效果。

5.补充葡萄糖：很多人有一些低血糖的问题，如果经常食用香蕉，能够很好的改善自身低血糖的症状，这是因为香蕉当中所含的葡萄糖是我们人体很容易吸收的一种糖分，能够补充人体缺失的糖分，补充我们所需的能量，长期坚持对于低血糖的问题有很好的改善效果。

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6.预防便秘：香蕉当中含有的膳食纤维也是水果当中比较高的，经常食用能够促进我们肠胃的蠕动，还能够让肠道更加润滑，所以能够起到预防便秘的效果。

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