坚持每天一个香蕉，你可能不知不觉收获6个好处，男女不妨都看看

2026-01-23

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香蕉对于我们很多人来说都是不会陌生的，因为这种水果很好吃，而且所含的营养物质也是很丰富的，经常食用对我们的身体有很好的保养作用，那经常吃香蕉会对我们身体起到哪些好作用呢？不妨一起来看看吧。

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1.让你感觉开心：经常吃香蕉确实能够让我们内心感觉很愉悦，这是因为香蕉当中的一些特有物质能够在我们体内转换为化学有机物，这种物质能刺激我们的羟色胺分泌，而羟色胺能够起到很好的缓解自身疼痛以及让我们心情变好的效果，所以对于那些长期处于压力较大环境的人，不妨每天坚持吃一个香蕉。

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