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健康长寿离不开良好的生活习惯，这5个好习惯，希望你能长期坚持( 三 )

健康长寿离不开良好的生活习惯，这5个好习惯，希望你能长期坚持

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5.饮食健康：保持良好的饮食习惯 ， 比如说少吃辛辣刺激食物 ， 少吃一些油炸腌制类食物 ， 这样能够让我们的肠胃更加健康 ， 肠胃好我们消化系统就好 ， 自然摄入的营养物质就会比较充足 ， 这也是我们身体健康的一个基本保障 。

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