原创 生完孩子后，这样坐月子有助于身体恢复，以后不( 二 ) 原标题：生完

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关于月子里的饮食，很多妈妈为了下奶，都会喝很多很补的汤。但事实上，生完孩子后奶还没有彻底开，如果这样补的话，不仅会败胃口，还容易涨奶，加剧新妈妈的身心痛苦。另外大补还容易导致产妇血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝

所以正确的做法是产后第一周的饮食要以清淡为主，可以吃一些素菜、喝蔬菜汤以及一些开胃的水果。比如鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。到第二周的后几天再慢慢温补，吃些大枣、阿胶等补血的食物。另外产妇还要多补充水分。

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