3个动作，坚持30天马上拥有好身材，这条拉力绳减肥必备！( 七 )
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2、轻松瘦腰腹
第二个动作更接近于仰卧起坐 ，
双脚放进腿蹬里
躺下时可增加拉力 ，
不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐 。
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3、专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰” ，
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