生娃后，屁股变大怎么办？或许这些方法才是你想要的( 二 ) 原标题：生娃

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二、骨盆恢复带靠谱吗？

其实，这是一种物理方法，对骨盆起到修复的作用。毕竟有一部分产妇产后骨盆恢复不良，会出现屁股增大、胯部增宽等问题。这时候有人提出，可以用物理方法帮助骨盆恢复，防止体型变化，比如用纱布捆裹胯部——这就是骨盆带的雏形。市面上有各种骨盆带，而菱形式骨盆带使用人群较多，效果和使用感也因人而异，有人使用后不舒服，适得其反。

如果佩戴骨盆修复带的话，一定要注意位置。因为怀孕生产，耻骨联合会松弛，韧带会损伤。耻骨联合的位置大约与我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴的时候一定要收好胯部。更加需要注意的是，网上的产品种类繁多，不能为了便宜而买材料不好的产品，不然对于骨盆的恢复没啥大作用。如果在使用过程中有任何不舒服的地方，一定要及时找医生就诊，以免耽误了恢复。

使用骨盆恢复带就可以恢复身材吗？

当然不是。妈妈们还是需要加强产后锻炼，多做一些抬腿运动、仰卧起坐。此外，还需要配合饮食，多补充新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食、钙及维生素D 。产后体型恢复也不是越快越好，想要减重塑形，可以在产后7周开始。