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这3个最伤肾的食物，看看有你爱吃的吗？很多人中招了( 三 )

这3个最伤肾的食物，看看有你爱吃的吗？很多人中招了

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3、喝水不要太少

中国膳食指南建议我们成年人每天饮水量不低于2000ml ， 如果饮水量不足 ， 一是不能运送足够的“养分”到肾脏 ， 会发生缺血、缺氧损伤 ， 结果就是肾功能受损 。 二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出 。

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