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这3个最伤肾的食物，看看有你爱吃的吗？很多人中招了( 二 )

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2、盐含量高的食物

长期摄入大量的盐分 ， 不仅会使自己的血压升高 ， 增加高血压的危险 ， 还会给肾脏带来巨大的负担 ， 不能很好的帮助我们排出机体当中的代谢产物 ， 日积月累 ， 就会使肾脏工厂出现不小的问题 。

这3个最伤肾的食物，看看有你爱吃的吗？很多人中招了

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3、滥用药物

近期 ， 著名医学杂志《JASN》发表研究 ， 指出长期使用奥美拉唑是许多胃肠亚健康状态人群常备药 ， 虽能缓解一时疼痛 ， 但被滥用后可能会诱发肾脏潜在风险 。 发生慢性肾病风险增加28% ， 发生尿毒症风险增加96% 。

那么应该注意什么呢?

1、远离熬夜

经常熬夜会对我们的睡眠系统产生影响 ， 导致记忆力、反应速度、头晕脑胀、认知的功能下降 ， 还会诱发猝死的可能 。

2、不要乱服保健品

很多朋友从网上或是国外代购很多保健品 ， 认为这样才能强肾 ， 实际上 ， 这些保健品很可能会损伤你的肾脏 ， 额外增加肾脏的工作负担 ， 另外 ， 节食减肥、滥用减肥药物等同样会伤害你的肾 。


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