年轻人报复性熬夜是什么梗什么意思 为什么会有报复性熬夜的心态( 三 )
4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话 ， 可以在中午来个午休 ， 大概 1 个小时内就可以了 。
5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜 ， 给受伤的肌肤及时补救 。
6、熬夜后口感舌燥、腰酸背痛、失眠、体力透支严重 ， 可以多喝些水 ， 也可以透过一些有氧运动 ， 比如慢跑、快走等 ， 同时多晒太阳 ， 一方面加快新城代谢 ， 一方面可以尽快恢复身体机能 。
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