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营养师：春分时节吃茯苓，健脾养胃、安神养心，失眠的人多吃点

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原标题：营养师：春分时节吃茯苓 ， 健脾养胃、安神养心 ， 失眠的人多吃点

春分是传统的二十四节气之一 ， 每年到这个时候 ， 南北半球的季节正好呈现出相反的状态 ， 在北半球的居住的人们 ， 赶上的节气就是春分 ， 它是一种非常有文化底蕴的节气 。

在古代的春分 ， 既是一种值得纪念的节气 ， 也是一个可以祭祀的日子 。

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如有一个大家都熟知的日坛公园 ， 曾有天子在那里祭日 。 流传到现在 ， 春分便成了一个养生时节 。 那春分时节要怎么吃呢？大家可以收好以下这几道营养美食 ， 帮你平安健康过一年 。

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