【防癌】保养肠道，防肠癌，记住这“4字诀"，全搞定！( 二 )
本文原始标题为：【防癌】保养肠道 ， 防肠癌 ， 记住这“4字诀" ， 全搞定！---来源是：
本文原始标题为：【防癌】保养肠道 ， 防肠癌 ， 记住这“4字诀" ， 全搞定！---来源是：
本文原始标题为：【防癌】保养肠道 ， 防肠癌 ， 记住这“4字诀" ， 全搞定！---来源是：
2.吃粗粮
粗粮含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维是倡导的"粮食" ， 可促进肠道蠕动 ， 减少毒素堆积 ， 防止便秘 ， 肠炎的发生 。
二：“喝”
1.喝水
水是肠道的"清洗剂" ， 多喝水 ， 促排便 ， 增代谢 ， 也可在水中加入玉兰根 ， 泡制成玉兰根茶 ， 防止肠道疾病 。
2.喝奶
喝酸奶 ， 每天饭后吃一盒酸奶 ， 酸奶为人体提供有益的菌群 ， 可净化肠胃 ， 增加肠道的运动 ， 促消化 ， 减少肠胃的损伤 。
----【防癌】保养肠道 ， 防肠癌 ， 记住这“4字诀" ， 全搞定！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
三：“动”
推荐阅读
- 护肤|“19岁”小鲜肉爱上“42岁”阿姨，网友：只要保养好，男友今年才高考！
- 恬妞|如今已经63岁的她单身一人依旧保养得很好，是真正的颜值女神
- 杰瑞德·莱托|50岁莱托少爷太嫩了，看着比39岁安妮海瑟薇还小，网友：保养得好
- 陈启泰|“尹志平”近照保养得宜，与妻子结婚22年坚持不生，坦言讨厌小孩
- 李靓蕾|55岁“民歌天后”近照曝光，保养得宜颜值气质不减当年
- 关秀媚|55岁关秀媚罕见露面 保养得宜曾卷醉驾风波星途尽毁
- 阿Sa|钟欣潼蔡卓妍同框看得出年龄差别，都穿蕾丝效果不同，保养挺重要
- 左小青|左小青近况保养好，与女儿热舞似姐妹，暴露私宅内景朴素接地气
- 迪丽热巴|不介意做绿叶！加入TVB42年从未得过奖，61岁老戏骨素颜演妈妈三个月不保养
- |她也曾是影视剧里的大女主，如今惨变大妈，再次昭示保养的重要性