肾虚怎么补？这三款食疗方适合你( 二 )
功效：补肾助阳、益精通便 ， 适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症 。
2.杜仲炖猪腰
制作：杜仲15克 ， 150ml水煎煮后去渣留一小碗药液 ， 猪腰一对 ， 去内膜 ， 切为腰花 ， 用杜仲药液做调料汁 ， 加葱姜食盐爆炒后食用 。
功效：补肝肾 ， 强筋骨 ， 适用于腰脊酸疼等症 。
3.芡实核桃粥
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