爱上素食，一种更健康的生活方式，这13道自然清新的美食诱惑你！( 七 )

2025-12-27

5、将少许的酱油、素蚝油、白糖、清水入锅中；香菇条入锅中，煮一分钟入味，捞出入菜盘中心

6、剩下的汤汁继续小火，勾点水淀粉

7、煮开后倒在香菇上即可

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桂圆木瓜甜汤

材料：

桂圆15粒，红枣6粒，木瓜0.5个，冰糖30g

步骤：

1、红枣用清水浸泡片刻，使用时再洗净；桂圆剥壳；木瓜去皮去瓤，洗净切块；

2、煮锅加入适量清水烧开；

3、调入冰糖，放入红枣几分钟；

4、放入鲜桂圆略煮，

5、再放入木瓜；

6、食材煮熟后，关火，盛出即可。

爱上素食——降低胆固醇含量

素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

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