江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

科普 | 腰椎间盘突出？这7个动作，缓解腰痛简单又不费力！( 三 )

第一步：腰痛及腰部活动受限

大多数患者首先出现的症状就是腰痛 ， 发生率约91% ， 有时可伴有臀部疼痛 。 腰痛可在外伤后出现 ， 也可无诱发因素 ， 主要以下腰部或腰骶部脊柱线上时轻时重的钝痛为主 ， 急性期可有撕裂样锐痛 。

也可表现为腰部活动受限 ， 如长时间站立或久坐后出现弯腰困难、很难直起腰来 。

第二步

下肢麻木、放射痛

如果出现单侧的从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的麻木、放射痛 ， 腹压增加（如咳嗽、打喷嚏、用力排便等）时症状加重 ， 可能预示腰椎间盘突出症 。

第三步

直腿抬高

平躺在床上 ， 伸直双腿并缓慢抬高 ， 如果臀部及下肢后外侧出现疼痛感 ， 可能预示腰椎间盘突出症 。

科普 | 腰椎间盘突出？这7个动作，缓解腰痛简单又不费力！

----科普 | 腰椎间盘突出？这7个动作 ， 缓解腰痛简单又不费力！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：科普 | 腰椎间盘突出？这7个动作 ， 缓解腰痛简单又不费力！---来源是：


推荐阅读


上一篇：原创<br> 《黄金瞳》被批“三观不正”！《都挺好》惹人生

下一篇：9页PPT带你看透招行2018年报