她怎么突然变美了？(12)
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日常食谱是鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜 。
如果有行程安排 ， 需要摄入能量的话 ， 她会加入草莓、柿子等含糖的水果 。
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与此同时 ， Luna还保持着相当大的运动量 。
为了身材管理 ， 她每天都会穿着闷汗服在汉江边跑三个小时 。
有人可能有误区 ， 觉得跑步会让小腿变粗 ， 但实际上 ， 只要姿势正确、注意拉伸 ， 它是最减肥的一项运动 。
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