她怎么突然变美了？(13)
不过 ， 像普拉提这种易增肌的运动Luna倒是全部拒绝了 。
和跑步同理 ， Luna还会去滑直排轮 ， 平均每次滑两个半小时左右 ， 一周下来减掉了6-8斤 。
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除了饮食和运动 ， Luna也十分注重按摩的作用 。
敲黑板 ， 重点都在这里了：
先从腿说起 。
小腿部分 ， 她会狠狠按压胫腓骨两侧的肌肉 ， 每侧按压15分钟 。
内侧用拇指▽
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