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原标题：每天吃几颗红枣， 5个好处会自然降临！得来不费工夫

红枣是备受女性青睐的一种食物，是每家每户都准备的食物，这种现象要归功于红枣带给人体的好处，不过在关注这些益处的时候也要知道红枣是否有什么禁忌人群。

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多吃红枣以下五点好处光顾你

第一、增强抵抗力

红枣当中含有很多糖类物质，从口感上也可以看巨额到，其中主要是葡萄糖，但也含有一定量的果糖、蔗糖以及一些有葡萄糖跟果糖组合而成的低聚糖等等，除此以外，还含有丰富的维生素以及胡萝卜素，还含有硫胺素以及核黄素，对食用者可以达到滋补的效果，而且还可以帮助提高身体抵抗力。

第二、保护肝脏

有相关实验已经证实，多吃红枣对肝脏可以起到保护作用，而且对已经损害的肝细胞也可以起到修复作用。

第三、增强肌力

曾经有一项实验，分别对两组小白鼠进行实验，其中服用红枣，另一粗选择其他食物，而吃红枣的这一组明显游泳时间延长，体重也有明显增长，说明红枣可以帮助增强肌肉能力还可以用来增重。

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