春季经络养生——春天做背，一年不累

2026-01-16

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春为四季之首，一年之计在于春，春季万象更新，自然界阳气生发，大地回春，生机盎然，是一年中最好的季节。

说起春季养生，当春捂为人所熟知，孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下薄上厚” 。就是说，春令时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。春季养生除了春捂之外，还有一项重要的养生方式，那就是——经络养生。

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（图片来源于网络）

经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血支行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。

经络养生是一种通过适当的中医刺激来对人体气血进行调和、增进人体健康的养生方法。经络畅通，百病不生是人尽皆知的常识，经络是气血的通道，是人体的总控制系统，是人体自主调控能力的主宰，如果没有经络，人体的一切器官都将瘫痪。究其根本，人得病的根本原因就在于经络不通，气血亏虚。

如果经络不通畅，先从哪条经络开始疏通呢？

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